Nên lưu ý gì khi vệ sinh răng miệng

Vệ sinh răng miệng hai lần mỗi ngày là thói quen chăm sóc răng miệng của hầu hết mọi người. Thế nhưng nghi vấn được đặt ra là, ở sao đánh răng mà miệng vẫn hôi? Bạn có cần thêm chế độ chăm sóc răng miệng nào khác hoặc không và bạn có mắc các sai lầm nào trong việc đánh răng mỗi ngày hoặc không?

​

Không có thay bàn chải định kỳ.

Theo khuyến cáo của ADA (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ) chúng ta nên thay bàn chải đánh răng 3- 4 tháng 1 lần. Một biện pháp dễ chính là thay bàn chải theo mùa. Khi bàn chải đánh răng cùn và lông bàn chải gãy sẽ chẳng thể đánh răng được sạch sẽ. Đó cũng chính là dấu hiệu nên thay bàn chải mới. Lúc muốn thay bàn chải đánh răng mới, chúng ta phải theo dõi thông số trên bao bì theo ADA.

Chải răng không có đủ thời gian.

Răng phải được chải ít nhất hai phút, tối thiểu hai lần mỗi ngày. Đa số chúng ta chải răng quá nhanh. Thông thường xuyên theo thói quen chỉ chải răng trong 45 giây. Để tạo thói quen chải răng đủ thời giờ nên bấm đồng hồ hoặc ngâm nga một ca khúc mà bạn rất thích.

Lực chải răng quá mạnh

Có thể chúng ta suy nghĩ chải răng thật mạnh sẽ loại trừ thức ăn thừa và vi khuẩn. Nhưng đó là một suy nghĩ sai lầm bởi long bàn chải sẽ làm tổn thương lợi và mòn răng. Nếu như bạn thường đánh răng quá mạnh hãy thử sử dụng 1 bàn chải đánh răng có tay cầm góc cạnh để làm giảm xuống áp lực lên răng..

Chải răng ngay sau lúc ăn.

Nếu như bạn cảm thấy cần phải chải răng ngay sau khi ăn uống, hãy đợi ít nhất 30 phút sau ăn. Độc đáo sau lúc ăn đồ ăn chứa đựng axit, nho, soda…

Bảo quản bàn chải đúng phương pháp.

Sau khi đánh răng xong, bạn nên tập cho mình thói quen vệ sinh bàn chải đánh răng ngay với nước sạch, để loại trừ các vụn thức ăn cùng phần kem đánh răng còn sót lại trên bàn chải. Bàn chải đánh răng nên được đặt thẳng đứng, không có đặt nằm ngang, bởi đặt đứng thì đầu bàn chải mới nhanh ráo nước, sạch khô, đặt nằm ngang bàn chải thường bị ẩm, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn lớn mạnh.

Bàn chải đánh răng của mỗi người không nên để tiếp xúc quá gần với nhau, mỗi bàn chải nên giữ 1 khoảng cách thức nhất định thì chúng mới thuận tiện khô ráo và vi khuẩn không cơ hội di chuyển từ bàn chải này đến bàn chải khác, gây nguy hại cho sức khỏe của mọi người. Không có cất bàn chải ngay sau khi đánh răng, bằng như vậy bạn đang vô tình lưu lại các vi khuẩn, chất bẩn lên bàn chải của mình và lúc đánh răng vào lần sau, bạn có thể sẽ hấp thụ chúng vào cơ thể.

​

Sử dụng bàn chải lông cứng.

Lông bàn chải có thể mềm, vừa hoặc cứng. Đối với đại phần lớn khách hàng thì bàn chải đánh răng có lông mềm mại, đầu lông tròn sẽ là chọn lựa thoải mái và an toàn và đáng tin cậy nhất. Bình thường xuyên nên chọn bàn chải có cán thẳng và lông bàn chải dài bằng nhau. Số sợi trung bình của bó không quá lớn và đường kính của mỗi sợi từ 0,2 – 0,3mm. Những nha sĩ thường xuyên khuyên lựa chọn bàn chải có lông mềm mượt, độ cứng vừa phải, độ đàn hồi tốt sẽ giúp loại bỏ những mảng bám, vụn thức ăn trên răng thuận tiện. Bạn không có nên mua bàn chải với lông quá cứng, nó sẽ thuận tiện làm tổn hại đến nướu răng và cũng không có lấy chiếc bàn chải với lông quá mềm vì nó sẽ gây trắc trở trong việc làm sạch răng miệng. Sử dụng bàn chải trước một, 2 lần, cảm thấy lông bàn chải cứng thì cần đổi ngay sang mẫu bàn chải khác.

Kỹ thuật chải răng không có đúng.

Kỹ thuật chải răng cơ bản như sau

- Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ với hàm, chải vòng tròn theo chiều dọc của răng, chải lần lượt theo từng nhóm gồm 2-3 chiếc răng, thực hiện liên tiếp đến lúc đi hết bề ngoài của hàm.

- Đưa bàn chải vào bề mặt bên trong của những răng, cách chải tương tự như mặt ngoài.

- tới vị trí những răng cửa phía trước, đặt bàn chải theo chiều dọc, ngửa đầu bàn chải và đưa vào mặt bên trong của hàm trên, thực hiện động tác lên – xuống để chải những răng cửa phía trên.

- Thực hiện tương tự với các răng cửa phía dưới.

- Đặt bề mặt lông bàn chải tiếp xúc với bề mặt nhai của các răng 2 bên, chải từ trước ra sau.

- dùng lông bàn chải hoặc dụng cụ chải lưỡi để loại bỏ những mảng bám thức ăn trên bề mặt lưỡi.

- Súc miệng lại bởi nước sạch 3 – 4 lần để bảo đảm làm trôi hết những vụn thức ăn, các mảng bám và kem đánh răng.

- dùng nước súc miệng để đánh bay triệt để những mảng bám và giúp hơi thở thơm mát hơn.

Nhakhoaplatinum.com là một trong số những bệnh viện không có những đảm bảo chất lượng chuyên môn với đội ngũ y bác sĩ đầu lĩnh vực, hệ thống trang thiết bị công nghệ hiện đại mà còn nổi bật với dịch vụ khám, giải đáp và chữa bệnh toàn diện, chuyên nghiệp; không gian khám chữa bệnh văn minh, lịch sự, đáng tin cậy và tiệt trùng tối đa. Người tiêu dùng lúc chọn thực hiện các xét nghiệm và điều trị bệnh ở đây có thể hoàn toàn an tâm về độ xác thực và mang lại hiệu quả cao trong quá trình điều trị.